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■ ビタミンEとは？

イチョウ葉エキスとは、その名の通りいちょうの木の葉から抽出されるエキスのことです。イチョウ葉エキスは、ヨーロッパ諸国での需要が非常に高く、売り上げの上位を独占しています。また、イギリスやアメリカでは「ギンコー（Ginko）」と呼び、ずっと賢いままでいたいと思う人の間で普及しています。ヨーロッパで作られるイチョウ葉エキスの原料のほとんどは、日本から輸出されています。イチョウ葉エキスの成分として、フラボノイドが24％、テルペノイドが 6％含まれることが分かっていますが、残りの70％の詳細については今のところ不明です。イチョウ葉エキスには13種類のフラボノイドが含まれており、そのうちの6種類（ギンケラチンやイソギンケチン）は二つのフラボノイドが結合した二重フラボンです。また、イチョウ葉特有の成分としてギンコライト、ギノライド、ビベライドなどがあり、その働きが注目されています。

■ ビタミンEの効能・効果

ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがあります。ビタミンEは不足すると、しみができたり、血行が悪くなって、 冷え性、肩こり、頭痛、しもやけなどの症状があらわれます。また、ビタミンEは妊娠・出産と関係が深く、特に妊娠期・授乳期には不足させないように気を 配る必要があります。
肌を若々しく保ち、太りにくい身体を作る為には基礎代謝をよくする必要があり、バランスよく摂取することが大切である。特にビタミンCと一緒に摂取すると、 CがEの抗酸化作用を高めてくれるのでより効果的です。

■ ビタミンEが不足すると…

ビタミンEは毛細血管の血行を順調にする働きがあるため、ビタミンEが欠乏すると逆に、血行障害からくるh窓外が起こりやすくなります。例えば、肩こりや頭痛、しもやけ、冷え性など。また、ホルモンバランスが崩れる時期に発生する更年期障害を悪化させる場合もあります。
また、過酸化脂質がたんぱく質と結合し老化色素を作り出しますので、ビタミンEが不足すると、老化の新興を早めてしまうという危険性もあります。

■ 摂取する際の注意点

ビタミンEを食品で摂取するなら問題はありませんが、サプリメントでとる場合は、過剰摂取に気をつけてください。